Maak betere beslissingen door een beter geheugen
1 augustus 2022 |
Wat kan ik ervan balen als ik een naam van een klant niet herinner, een gezicht niet herken of zelfs belangrijke informatie niet meteen kan ophalen uit mijn geheugen. Herkenbaar? Gelukkig ben ik (zijn we) niet de enige!
Wat blijkt? CEO’s en managers die op een hoog niveau werken hebben geen systeem ontwikkeld voor het organiseren en bewaren van belangrijke informatie. Het gevolg … je raadt het al. Deze geheugenmissers kunnen zelfs oplopen tot 50%.
Scott Bernstein, spreker voor Vistage groepen, is geheugenexpert, auteur en traint mensen in het verbeteren van hun geheugen. Zijn ervaring leert dat meer dan driekwart van de eindbeslissers niet in staat is om meer dan 50% van de informatie die ze wíllen onthouden, ook daadwerkelijk onthouden. Denk hierbij aan namen en gezichten van klanten en medewerkers, inhoud van een presentatie, belangrijke cijfers, kengetallen of afspraken uit gesprekken. Bij mij gebeurt dit als ik me overvallen voel of ik teveel aan m’n hoofd heb. Dan wordt het nog lastiger om informatie op te nemen, te verwerken en te onthouden.
Dat is schrikken! Maar gelukkig ook best simpel op te lossen. Hoe? Door je geheugen te trainen. Scott zijn methodieken zorgen er namelijk voor dat de hersenen diep en snel kunnen leren waardoor je zaken beter en langdurig kunt onthouden. Ik deel er hier een met je.
Hoe zorg je voor een goed getraind brein?
Om je brein en je geheugen te trainen begin je met deze drie stappen.
1 . Jouw geheugen heeft een ‘plek’ nodig om belangrijke zaken aan vast te knopen.
Kijk eens rond in jouw kantoor en schrijf vijf voorwerpen op die je altijd ziet als je rondloopt: je bureau, stoel, laptop, het whiteboard en de lamp boven je bureau. Nummer ze in die volgorde. Sluit vervolgens je ogen en loop in gedachten langs de voorwerpen en benoem de nummers en de voorwerpen.
2. 5 doelen in een verhaal
Beschrijf 5 doelen, bij elke voorwerp één doel, in volgorde van belangrijkheid. Maak vervolgens een levend verhaal tussen jouw bureau en het eerste doel. Maak dit verhaal zo raar, gek of grappig mogelijk. Gebruik je fantasie. Hoe gekker, hoe beter.
3. Train je brein: 10 dagen lang, 7 keer
Sla nu de verhalen op in jouw geheugen. Sluit je ogen en loop in gedachten door je kantoor waarbij je jouw verhalen en doelen terughaalt. Doe dit de komende 10 dagen 7 keer. Op deze manier train je je brein in het onthouden van zaken. Moet je meer onthouden? Ga dan naar een andere kamer en herhaal stap 1 t/m 3.
Op deze eenvoudige manier werk je aan een beter geheugen en herinner je je sneller belangrijke zaken. Simpel en effectief kan ik uit eigen ervaring zeggen.
Gerelateerde inzichten & artikelen
3 september 2024 |
Peer-2-peer coaching is een unieke aanpak binnen de wereld van coachingprogramma’s. Als je dit leest ben je waarschijnlijk al enigszins bekend met het concept. Veel executives vragen zich af of groepscoaching net zo effectief kan zijn als individuele coaching. Wat maakt andere leden gekwalificeerd
30 augustus 2024 |
Heb je ooit getwijfeld of een Vistage Leadership Seminar wat voor jou is? Je vraagt je af wat een Vistage Leadership Seminar (VLS) precies inhoudt en of het deelnemen aan zo'n seminar de juiste stap is voor jouw professionele ontwikkeling. Het ontbreken van duidelijke
19 augustus 2024 |
Wanneer je overweegt om lid te worden van Vistage, is het cruciaal om te weten of jouw eigenschappen en ambities aansluiten bij Vistage. Velen worstelen met de vraag of zij de juiste 'fit' zijn voor dit netwerk, vooral gezien de investering in tijd en
